Доц. д-р Анна Драганова к.м.н. е специалист по Вътрешни болести и Авиационна медицина. Има специализации по Вътрешни болести, Ревмокардиология, Ендокринология, Анестезиология, Авиационна и космическа медицина. Работила е като ревмокардиолог, физиотерапия, председател на ТЕЛК и 24 години в Авиомедицинскщи научно-изследователски институт към Военномедицинска Академия. Има повече от 160 научни трудове изнесени на медицински форуми или публикувани, защитен дисертационен труд, хабилитация. От 2000-та година е медицински консултант и лектор на Швейцарска фирма за природни продукти. Притежава Сертификат за Ароматерапевт от преподавател в New ways Aromatherapy Education Institute Salem, UTAH, USA. Провежда курсове по Ароматерапия. Прави диагностика на немски апарат BIOPULSAR-Reflexograf с изработване на индивидуални програми за профилактика и/или лечение с натурални етерични масла и природни продукти произведени в Швейцария с GMP качество.
(* Съкращения в статията: НЕМ - натурални етерерични масла; ЕМ - етерични масла)
Доц. Драганова, може ли да обясните какво представлява психическото напрежение?
- Психичното напрежение е неблагоприятно състояние, при което организмът е подложен на екстремни условия от различно естество. Факторите, които могат да отключат нервно напрежение са много: болест, тежко физическо натоварване, психическо и емоционално натоварване, наличието на екстремни условия в заобикалящата среда. В момента ние попаднахме в екстремни условия. Не само ние, а целият свят – там където има корона вирус и там където все още няма: там въпросът е кога пък ли ще се появи?
Напрежението влияе ли на здравословното състояние?
- Постоянното психично напрежение и стресът влияят много негативно върху общото здравословно състояние. Сред най-често срещаните последици на напрежението са намаляване на силата на имунната система, значително увеличение на риска от появата на инфаркт и атеросклероза, високо кръвно налягане и мозъчен инсулт, затлъстяване, поява на стомашно-чревни проблеми.
Кои са симптомите при психическо напрежение?
- Най-характерните прояви на психическо напрежение са повишената раздразнителност, чувството на умора, появата на негативни мисли, главоболие, намалена работоспособност. Когато човек работи и живее под постоянно психическо напрежение и стрес, се появяват и симптоми от страна на почти всички органи и системи - сърце, съдове, мозък, стомах т.е. инфаркт, инсулт, язвена болест и други все тежки, рискови заболявания.
Ароматерапията има ли място за справяне със стрес и въобще с различни прояви на психоемоционално напрежение?
- Повечето медикаменти, които се изписват при тези състояние имат сериозни странични действия и често водят до привикване. НЕМ, които са чист природен продукт, без странични действия са и подходящи и с приятни методи за използване. Уникалната им молекулярна структура, позволява лесно проникване през стените на клетките, без да ги уврежда.
Може ли да дадете пример за някои конкретни състояния и кои са най-подходящите ЕМ. Например при стрес , на който сме изложени ежедневно, а сега почти всички сме стресирани?
- Понятието "стрес" означава натрупване на количество от негативни емоции, които човек преживява в ситуации, при които е необходимо да се адаптира. Стресът има негативен ефект върху физиката, емоциите, умствената концентрация. Около 75% от заболяванията са свързани със стрес.
Подходящи етерични масла са: М. Портокал – антистресово, антидепресивно, общоуспокояващо; М. Роза столистна – тонизира, успокоява; М. Иланг-иланг –премахва чувството на страх и тревога; М. Тамян –; успокояващо, релаксиращо; М. Лавандула – с релаксиращ аромат, подобрява съня.
Например, може да се използва, Аромамедальон – М. Роза столистна или М. Салвия, или М. карамфил 1-2 к. дневно за многократно вдишване през деня.
Или М. Портокал 3х 2 к. дневно върху 1 ч.л. мед и към чаша чай – първо вдишване 1 мин. после изпиване.
Проблемът е, че продължителното състояние на стрес, обаче, може да доведе до депресия. Когато състоянието се задълбочи, могат ли да бъдат използвани същите масла или са подходящи други?
- Причините за депресия са различни: например сегашната изолация, провал в работата, съкращения, неуспешен бизнес, раздяла с любим човек, смърт на близък и други житейски проблеми. Симптомите могат да са също различни: усещане за пълно отчаяние, безнадеждност, чувство на безпокойство и безпомощност, раздразнителност, чувство на вина, загуба на увереност, липса на мотивация, хронична умора, липса на енергия, трудности в концентрацията, нарушения на паметта и др.
Всички масла при стрес са подходящи и при депресия и още: М. Босилек –с антидепресивно, тонизиращо, символ на семейно щастие; М. Нероли – подходящо при депресия, страх, стрес; М. Розово дърво – тонизира, при депресия стрес, безсъние; М. Салвия –стимулира и балансира нервната система; Карамфил – при депресия, с освежаващо действие др.
Например: Отново за пример давам една рецепта: М. Босилек или М. Салвия вътрешно 2х1-2 к. към чаша чай +1ч.л. мед. или 1 с.л. лимонов сок – 2 пъти дневно 3 седмици.
Освен стреса и депресията, има риск изолацията ни в дома да направи някои от нас раздразнителни- как да си помогнем в тази ситуация?
М. Пачули – прогонва негативни емоции, настройва на романтична вълна; М. Индрише - предразполага към нежност; успокоява децата, прави ги по-малко капризни /но след 5 год./ отново М. Босилек; М. Роза столистна, М. Портокал… Например: Аромалампа – М. Мащерка или М. Карамфил – 2 к. на 5 кв. м. площ 2 пъти дневно по 10-15 мин. Не на последно място трябва да споменем и за още няколко състояние, характерни за психологичското напрежение, а именно апатия, потиснатост, понижено настроение, меланхолия, от които също могат да страдат доста хора в момента, ако не си намерят приятно занимание, ако нямат хоби или не работят он лайн. Какво ще препоръчате в този случай?
- Да, това са все неприятни състояния, до които може да ни доведе тази заплаха от корона вирус, макар че короната е символ на титла, власт, украшение на главата за монарх, за мис - но тази корона е нежелана. М. Розмарин – насочва към активен и действен начин на живот, укрепва нервната система, повишава кръвното налягане; М. Мащерка – усилва желанието за действеност, тонизира, повишава кръвното налягане; отново М. Карамфил – при отпадналост, апатия, намалена концентрация на вниманието.
Например: Аромамедальон - М. Мащерка или М. Карамфил: капнете 1-2 к. дневно за многократно вдишване. В Аромадифузера или в аромалампата от М. Розмарин по 2 к. на 5 кв.м. площ за 15-20 мин. 2 пъти дневно. Една аромалампа на масата на обяд създава настроение – а сега в този момент трябва да търсим и си създаваме приятни емоции. Когато говорим за състоянията на психическо напрежение, които, описахте по-горе, за какъв период от време се използват етеричните масла? За еднократна употреба ли става въпрос, в деня когато не се чувстваме разположени или трябва да се направи дългосрочна терапия от няколко седмици?
- Не може да се отговори еднозночно. Ако е нещо възникнало в момента може да премине от еднократна доза или само 2-3 пъти през деня. Напр. някакво неприятно стомашно неразположение след някаква неподходяща за вас храна може да е достатъчна само 1 к. М. Мента в чаша билков чай и оплакванията да преминат след минути. Но ако имате БКБ ще трябва с месеци да приемате М. Лимон 2х1-2 к. + 1 с.л. лимонов сок и към чаща чай. – 2 пъти дневно- многократни курсове от по 3 седмиц, с 1 седмица почивка между тях. Накрая бих казала ТРЯБВА ДА ПОЗИТИВИРАМЕ ТАЗИ СИТУАЦИЯТА! Не всеки може да направи това сам, затова ви предлагаме помощ с ароматерапия.
Възползвай се от БЕЗПЛАТНА КОНСУЛТАЦИЯ по аромотерапия с Доц. д-р. Драганова к.м.н. и получи индивидуално изготвена терапия с етерични масла и природни продукти. Научи как >
*Всички рецепти с етерични масла от интервюто, както и допълнителни такива за изброените по-горе състояния, можете да намерите във Facebook групата “Ароматерапия за цялото семейство”. Също така, можете да чуете аудио запис на интервюто с Доц. д-р. Анна Драганова к.м.н в Youtube канала на Healthy&Zen